Τα μέσα μεταφοράς μας αδυνατίζουν

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και αρχίστε να πηγαίνετε στη δουλειά με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το ποδήλατο ή/και τα πόδια, συνιστούν βρετανοί ερευνητές. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως ομάδα εθελοντών που ακολούθησαν αυτή τη σύσταση κατόρθωσαν να μειώσουν σημαντικά τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μέσα σε δύο χρόνια, δίχως να αλλάξουν κάτι στη διατροφή τους. Στην πραγματικότητα, όσοι «αντάλλαξαν» 30 λεπτά ή περισσότερα την ημέρα στο αυτοκίνητό τους με μισή ώρα μετακίνησης με το λεωφορείο, το ποδήλατο ή τα πόδια, παρουσίασαν μέση μείωση του ΔΜΣ κατά 2,25 μονάδες, που αντιστοιχούν…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1JpiFN4
via IFTTT