Τετάρτη 27 Μαΐου 2015

Τάι Τσι: 10 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα!

Τάι Τσι: 10 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα!
Έρευνες και η παράδοση εκατοντάδων χρόνων συνηγορούν στο ότι μερικά λεπτά τάι τσι καθημερινά προσφέρουν χειροπιαστά οφέλη. Ποια είναι αυτά, πέρα από το ότι γυμνάζει ήπια το σώμα και χαρίζει ταχύτητα, ευλυγισία και αντοχή;   1 Mυϊκή δύναμη Μελέτη που δημοσιεύτηκε στo περιοδικό «Alternative Therapies in Health and Medicine» αναφέρει τα οφέλη του τάι τσι σε γυναίκες και άνδρες με φυσική κατάσταση κάτω του μετρίου και τουλάχιστον έναν παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου. Συγκεκριμένα, μετά από 36 μαθήματα τάι τσι σε 12 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες βελτίωσαν τη δύναμή τους τόσο στα άνω όσο και στα κάτω άκρα του σώματος. Μπορεί στο συγκεκριμένο είδος άσκησης…


from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1J6NTYL
via IFTTT

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου