Πολλά θρεπτικά συστατικά έχουν ιδιαίτερη σημασία για τη δημιουργία γερών οστών από την παιδική ηλικία. Οι ειδικοί συνιστούν δεκαετίες τώρα στα παιδιά να πίνουν αρκετό γάλα για να έχουν γερά οστά, αλλά μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι εξίσου σημαντικές είναι οι μπανάνες, οι ξηροί καρποί και τα ρεβίθια. Οι τροφές δηλαδή που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο αποδείχτηκε ότι διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο με το ασβέστιο στην δημιουργία της οστικής μάζας και την πρόληψη οστεοπόρωσης. Επιστήμονες επιστράτευσαν 63 υγιή παιδιά ηλικίας 4-8 ετών, τα οποία δεν έπαιρναν κανενός είδους βιταμίνη ή πολυβιταμίνη, και τα μελέτησαν επί δύο εβδομάδες. Οι γονείς των παιδιών…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1et1sGG
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου