Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν τη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή σαν δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Στην πραγματικότητα, το ένα συμπληρώνει το άλλο. Για αρχή, έρευνες δείχνουν ότι η γυμναστική μπορεί να μειώσει την επιθυμία σου για ανθυγιεινά φαγητά και να σου κόψει τελείως τις κραιπάλες. Το αποτέλεσμα: χάνεις βάρος πιο γρήγορα, έχεις καλύτερη φυσική κατάσταση και ζεις πιο υγιεινά. Εδώ θα βρεις 6 τρόπους για να εκμεταλλευτείς τη δυνατότητα που έχει η άσκηση να σου κόψει την όρεξη, από την επόμενη φορά που θα πας γυμναστήριο. 1. Διάλεξε ένα είδος γυμναστικής που απολαμβάνεις Αν βλέπεις τη γυμναστική σαν τιμωρία, είναι…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1BmfKh9
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου