Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν τις ασκήσεις cardio, την αερόβια γυμναστική ή τα μηχανήματα του γυμναστηρίου όπως το ποδήλατο και τον διάδρομο. Σύμφωνα, όμως με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό περιοδικό Obesity, οι ασκήσεις με βάρη μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικές για τις γυναίκες που θέλουν να έχουν ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα. 1. Καίει το λίπος: Η γυμναστική με βάρη καίει αποκλειστικά λίπος -σύμφωνα με έρευνες –συγκριτικά με τις ασκήσεις cardio και την αερόβια άσκηση και θεωρείται ιδανική για όσους έχουν προβλήματα τοπικού πάχους στην κοιλιά. 2. Καίει περισσότερες θερμίδες: Η μυϊκή μάζα καθορίζει πόσες θερμίδες καίμε όταν…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1Gv2JY1
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου