Η ακολούθηση μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες όχι μόνο δεν μειώνει μακροπρόθεσμα το σωματικό βάρος, αλλά το αυξάνει κιόλας, υποστηρίζουν ισπανοί επιστήμονες. Το σοβαρότερο, όμως, είναι πως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου των μεσηλίκων και ηλικιωμένων με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, επειδή λ.χ. είναι παχύσαρκοι. Αν και οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις πρωτεΐνες (όπως η Άτκινς και η Ζώνη) είναι πολύ δημοφιλείς στους κύκλους του αδυνατίσματος, τα επιστημονικά ευρήματα για την αποτελεσματικότητα και τους δυνητικούς κινδύνους τους είναι αντικρουόμενα. Όσοι κάνουν υπερκατανάλωση πρωτεϊνών είθισται να τρώνε πολλά κρέατα και γαλακτοκομικά, και όχι τόσο τρόφιμα όπως οι φακές, ο αρακάς…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1EbJGMY
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου