Κάντε γιόγκα στο γραφείο!

Σας βοηθούν να ξεπιαστείτε, να αποφορτιστείτε από το στρες και να αναζωογονηθείτε μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Και το κυριότερο είναι απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στον χώρο εργασίας σας.   Όσοι δουλεύουν σε γραφείο γνωρίζουν πολύ καλά ότι ο μεγαλύτερος εχθρός τους είναι άψυχος και έχει ρόδες. Πρόκειται για την καρέκλα του γραφείου, η οποία απομυζά σιγά-σιγά όλη τη ζωτικότητα του σώματος και ιδιαίτερα της μέσης, της πλάτης, των ώμων και του αυχένα. Γι’ αυτό, σας προτείνουμε 3 αγχολυτικές ασκήσεις γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο προκειμένου να ανακουφίσετε τη μέση σας, να χαλαρώσετε την πλάτη της,…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1FNvtNx
via IFTTT