Γιόγκα: σου λύνουμε όλες τις απορίες!

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, αλλά δεν είσαι σίγουρη; Βρες απαντήσεις στις απορίες σου. Πρέπει να είμαι ευλύγιστη για να ξεκινήσω; Η ποπ κουλτούρα απεικονίζει τους γιόγκι ως μάγους της ευλυγισίας με χέρια bodybuilder. Αν και τελικά δεν είναι απίθανο να φτάσεις σε αυτά τα αποτελέσματα, δεν χρειάζεται να είσαι έτσι για να ξεκινήσεις. Αν προπονείσαι τακτικά, ακόμα και οι πιο σφιχτοί μύες σου θα αρχίσουν να χαλαρώνουν. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα ούτε τα χέρια σου μπορούν να ξεπεράσουν τα γόνατά σου για να αγγίξουν το έδαφος στο ίδιο χρονικό διάστημα. Ξεκίνα αργά, μάθε να αναπνέεις σωστά όταν…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1JkSvL2
via IFTTT