Οι φοβίες αλλά και οι διαταραχές άγχους δυστυχώς είναι ένα κοινό πρόβλημα. Κάποιοι άνθρωποι τις παραβλέπουν αφού δεν επηρεάζουν άμεσα την καθημερινότητά τους αλλά κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται να ανταπεξέλθουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Είτε φοβάστε τα μικρόβια είτε δεν μπορείτε να μιλήσετε μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο, η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin και συγγραφέας του βιβλίου 13 Things Mentally Strong People Don't Do, σε ένα άρθρο της στο ‘Psychology Today’ προτείνει 3 τρόπους για να ξεπεράσετε τις φοβίες σας: 1.Αντιμετωπίστε τη φοβία σας συστηματικά: Σύμφωνα με πολλές έρευνες, η ψυχοθεραπεία είναι ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσουμε τις διαταραχές του άγχους…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R0y4sN
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου