Τέρμα το γυμναστήριο! Ιδέες για να γυμναστείς έξω αυτό το καλοκαίρι!

Η ρουτίνα του γυμναστηρίου αρχίζει και σε κουράζει όσο ζεσταίνει ο καιρός. Το στούντιο pilates σού φαίνεται ξαφνικά μικρότερο και το μάθημα spinning μοιάζει με καταναγκαστικό έργο. Το καλοκαίρι δεν είναι εποχή για έντονη άσκηση, αφού οι ρυθμοί πέφτουν και το μυαλό ονειρεύεται αιώρες και καρύδες με καλαμάκι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παραμείνεις δραστήρια τόσο για να μην χάσεις τη φόρμα σου όσο και για να συνεχίσεις να καις θερμίδες.  Ευτυχώς όμως δεν χρειάζεται να κλειστείς σε αίθουσες με τεχνητό φωτισμό και κλιματιστικά που δεν αντέχεις. Το πάρκο και το γήπεδο της γειτονιάς σου, η θάλασσα και η αστική εξοχή…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1KPzPF5
via IFTTT