Γρήγορο ή μόνιμο αδυνάτισμα; Τι επιδιώκουμε από μια δίαιτα;

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορο και μόνιμο αδυνάτισμα αφθονούν, αλλά ποιες μπορούν να πραγματοποιήσουν όσα υπόσχονται; Την απάντηση αποφάσισαν να βρουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Τζωνς Χόπκινς, οι οποίοι σε πρωτοποριακή έρευνα που πραγματοποίησαν εξέτασαν κατ’ αρχήν 4.200 μελέτες για δίαιτες, αναζητώντας ακράδαντα επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους. Από τις μελέτες αυτές, μόνο μερικές δεκάδες ήταν καλά σχεδιασμένες και αξιόπιστες και μονάχα αυτές συμπεριέλαβαν στην ανάλυσή τους που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Annals of Internal Medicine». Οι μελέτες αυτές αφορούν 11 δημοφιλείς δίαιτες. Όπως γράφουν οι ερευνητές, τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι λίγα προγράμματα αδυνατίσματος επιτρέπουν στον χρήστη τους να…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GtuLo5

via IFTTT