Κάθε μέρα το ίδιο πρόγραμμα. Ξυπνάτε, ντύνεστε και τρέχετε πανικόβλητες για να μην αργήσετε στη δουλειά. Κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή και ξεχνάτε να... σηκωθείτε. Δεν είναι άλλωστε και λίγες οι φορές που έχετε κοιτάξει το ρολόι και έχει ήδη μεσημεριάσει. Όλες το ίδιο κάνουμε, δυστυχώς. Το σώμα σας όμως επιβαρύνεται αρκετά από όλη αυτή την καθιστική ζωή και για αυτό πρέπει κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε μικρά διαλείμματα για... ξεμούδιασμα. Σας παρουσιάζουμε 4 ασκήσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε όσο είστε στο γραφείο και να είστε σίγουρες, πως θα αισθανθείτε καλύτερα σε χρόνο dt! Δείτε τις ως ένα μίνι stretching και ας…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GmP15Q
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου