Ο πολύς ύπνος σε συνδυασμό με την αποφυγή σωματικής άσκησης αυξάνει κατά πολύ τη θνησιμότητα!

Ένας καλός ύπνος το βράδυ χαρακτηρίζεται ως ευεργετικός, όμως νέα έρευνα προτρέπει σε πιο πρωινό ξύπνημα, καθώς υποστηρίζει ότι ο παραπάνω ύπνος και η αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας αυξάνει κατά 4 φορές τον κίνδυνο θανάτου. Η μελέτη, που έγινε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS Medicine, διαπίστωσε ότι ένα άτομο που κοιμάται πάρα πολύ (περισσότερο από εννέα ώρες την ημέρα), κάθεται πάρα πολύ (περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα) και η σωματική του δραστηριότητα είναι λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα έχει τετραπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει νωρίτερα. "Μια από τις πιθανές εξηγήσεις είναι η…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1Q5Oyz9
via IFTTT