Όλοι γνωρίζουμε τις αρνητικές επιπτώσεις του λίπους στη διατροφή μας, όμως παραβλέπουμε τα θετικά στοιχεία του. Το μονοακόρεστο λίπος έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες που ίσως αγνοούμε: 1. Μας δίνει περισσότερη αντοχή Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι αθλητές που συμπλήρωσαν τη διατροφή τους με ακόρεστα λιπαρά στη μορφή φιστικιών επί 1 μήνα, είχαν μεγαλύτερη αντοχή κατά τη προπόνησή τους σε σχέση με τους αθλητές που δεν κατανάλωσαν φιστίκια. 2. Βοηθάει στη σκέψη Ιταλική έρευνα έδειξε ότι άτομα που κατανάλωναν τουλάχιστον 75 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους ημερησίως είχαν υψηλότερες βαθμολογίες σε τεστ γνωσιακής ικανότητας. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι όσο μεγαλώνουμε, οι νευρώνες…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1mJprFH
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου