Διάλεξε το είδος γυμναστικής που θα κάνεις ανάλογα με τον σωματότυπο σου!

Δες τι σωματότυπο έχεις και μάθε ποιο είδος άσκησης είναι ιδανικό για σενα. Είναι αλήθεια πως κάθε σωματότυπος έχει διαφορετικές ανάγκες. Ωστόσο, είτε έχεις καμπύλες είτε έχεις ψωμάκια υπάρχει εκείνο το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να σε βοηθήσει. Παρακάτω μπορείς να μάθεις τα χαρακτηριστικά κάθε σωματότυπου καθώς και σε τι προπόνηση πρέπει να εστιάσεις ανάλογα με το σώμα που έχεις. Δηλαδή:  Σωματότυπος Αχλάδι ΧαρακτηριστικάOι γυναίκες με σωματότυπο «αχλάδι» είναι σχετικά πιο αδύνατες στο πάνω μέρος, παίρνουν εύκολα βάρος στο κάτω μέρος του σώματος και δυσκολεύονται να σμιλεύσουν τα μπράτσα και τους ώμους τους.ΆσκησηΟι γυναίκες με σώμα «αχλάδι» συχνά παθαίνουν εμμονή με το να σμιλεύσουν το κάτω μέρος…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1fUbrFW
via IFTTT