Στους λόγους που είχαμε για να αλλάξουμε τη διατροφή μας προς το καλύτερο μπορούμε πλέον να προσθέσουμε και την προστασία μας από την νόσο Alzheimer. Σύμφωνα με νέες μελέτες, φαίνεται πως οι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή που περιλαμβάνει μούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά και ψάρια μείωσαν σημαντικά το ρίσκο τους για την ασθένεια. Η διατροφή ονομάζεται MIND, και είναι ένας συνδυασμός δύο ιδιαίτερα δημοφιλών και υγιεινών πλάνων διατροφής, της Μεσογειακής και της δίαιτας DASH, με τη διαφορά ότι εστιάζει συγκεκριμένα σε τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά που αποδεδειγμένα κάνουν καλό στον εγκέφαλο, όπως τα μούρα. Οι κατηγορίες τροφίμων στις οποίες…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1OIXZAt
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου