Συνειδητότητα: Πώς βοηθά να είσαι ευτυχισμένος Πώς γίνεται να ακούσετε τις αρνητικές σκέψεις σας και ύστερα απλώς να τις αφήσετε να φύγουν; Ξέρουμε ότι η διαδικασία δεν είναι εύκολη. Όσο λοιπόν το προσπαθείτε, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να απαλύνετε τη ζημιά που προκαλούν οι αρνητικές σκέψεις. Συνειδητότητα είναι η ενέργεια του να μένεις στη στιγμή, να είσαι παρών σε ό,τι σε περιβάλλει και να έχεις επίγνωση του εαυτού. Έχει να κάνει με την αναγνώριση πραγμάτων που είναι ταυτόχρονα θετικά και αρνητικά, με την αποδοχή και την απομάκρυνσή τους. Μπορεί ως πρακτική να φαίνεται κάπως άβουλη, αλλά πρόκειται…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1SeKqhr
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου