Οι περισσότερες από εμάς αποφασίζουμε την τελευταία στιγμή ότι θέλουμε να χάσουμε βάρος… και θέλουμε να γίνει το «θαύμα» σε μόλις μια εβδομάδα! Δεν θα ήταν προτιμότερο να μάθουμε κάποιες μικρές, καθημερινές συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τον στόχο μας πιο εύκολα; 1. Κόψε –σε μεγάλο βαθμό ή κατά ¾ – τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά. Αυτό είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας για να χάσεις βάρος σε μια εβδομάδα. 2. Να πίνεις πολύ νερό γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι συνεχώς χορτασμένη. 3. Ποτέ μην παραλείψεις ούτε ένα γεύμα. Με λιγότερα γεύματα, δεν θα μειώσεις το βάρος σου! Όταν παραλείπεις…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1fUbpy1
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου