Καταρρίπτουμε τους μύθους για τις δίαιτες express!

Δίαιτες «εξπρές», οι περισσότερες τις έχετε κάνει τρώγοντας μόνο φρούτα, γιαούρτια, πίνοντας χυμούς μειώνοντας τις θερμίδες στο ελάχιστο.Χάνετε στην αρχή, ξεφουσκώνετε και μόλις αρχίσετε να τρώτε «σχεδόν» κανονικά, βλέπετε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει. Αυτό σημαίνει ότι το μόνο που πετύχατε είναι να χάσετε υγρά και να μειώσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό. Θα αναφερθούμε σε κάποιους μύθους που αφορούν τις δίαιτες «εξπρές» για να καταλάβατε τι εννοούμε. 1ος μύθος Τρώγοντας πολλά και μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας θα ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας. Αυτό ισχύει μόνο όταν τα γεύματα σας είναι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και μικρά σε μερίδες…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1G3ofyM
via IFTTT