Ο καθένας μπορεί να γυμναστεί σκληρά και να χύσει λίτρα ιδρώτα στο γυμναστήριο. Το ζήτημα είναι να το αποφασίσει. Αλλά πώς; Υπάρχει ο κανονισμός των 60 δευτερολέπτων. Τουλάχιστον αυτόν προτείνει μία έρευνα που διαπίστωσε ότι όταν κάποιος γυμνάζεται με διαλείμματα και όχι για αρκετή ώρα χωρίς... ανάσα, τότε θα νιώσει ότι ολοκληρώνει το πρόγραμμα πιο εύκολα, ακόμη κι αν κάνει ακριβώς τα ίδια πράγματα. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι αυτό που συζητιέται αρκετά στο χώρο των γυμναστηρίων, για προπόνηση interval, όπως λέγεται η εκγύμναση με διαλείμματα, προκαλεί μεγαλύτερη καύση του λίπους, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την αρτηριακή πίεση. Πέρα…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1HIZNZ8
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου