Ποιες συμβουλές αδυνατίσματος σε παχαίνουν;

Οι θερμίδες δεν είναι πάντα κακές. Ούτε και παχυντικές. Το αμερικάνικο βιβλίο Good Calories, Bad Calories καταρρίπτει τους πιο συνηθισμένους μύθους. Αρκεί να περιορίσουμε τις θερμίδες για να αδυνατίσουμε Το σύνολο των θερμίδων παίζει ρόλο αλλά η προέλευση τους είναι πιο σημαντική. Τρώγοντας ας πούμε ένα τζιζμπέργκερ των 500 θερμίδων μαζί με ένα αναψυκτικό των 200 δεν είναι το ίδιο με το να τρως μία χούφτα αμύγδαλα, σαλάτα και φρέσκο σολομό. Tip: Αν οι ημερήσιες θερμίδες προέρχονται από μία σοκολάτα αντί για ένα μικρό πλήρες γεύμα, θα χάσουμε βάρος αλλά δεν θα είναι λίπος. Ο οργανισμός, για να καλύψει τις…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GRs0fj

via IFTTT