Η έντονη γυμναστική χαρίζει μακροζωία

Όταν το θέμα είναι η μακροζωία, οι έστω και σύντομη έντονη γυμναστική που «κόβει» την ανάσα είναι καλύτερη από την παρατεταμένη «απαλή» άσκηση, αναφέρουν επιστήμονες από την Αυστραλία. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί έξι χρόνια την πορεία της υγείας περισσότερων από 200.000 μεσηλίκων ανδρών και γυναικών, διαπιστώνοντας πως όσοι ασχολούνταν με κάποια έντονη άσκηση, όπως το τζόγγινγκ και το aerobic, έζησαν περισσότερο απ’ ό,τι όσοι ασχολούνταν με μέτριας εντάσεως δραστηριότητες, όπως το κολύμπι και οι δουλειές του σπιτιού. Στην πραγματικότητα, η έντονη άσκηση μείωνε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως 13%, ένα ποσοστό στατιστικά σημαντικό, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «JAMA Internal…

from Ολες οι Ειδησεις http://www.med24.gr/epikairotita/8919-i-entoni-gymnastiki-xarizei-makrozoia

via IFTTT