Όσοι κάνουν μεγάλη χρήση του αλατιού, έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών, αλλά και άλλων προβλημάτων υγείας. Μάθετε πως να ελέγξετε τις συνήθειές σας, στην πρόσληψη αλατιού. Πώς επηρεάζει το νάτριο στον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις; Το αλάτι είναι ένα απαραίτητο ορυκτό, αλλά όχι στις ποσότητες που πολλοί από εμάς καταναλώνουν σε τακτική βάση. Η μέγιστη συνιστώμενη ποσότητα είναι 2.300 mg την ημέρα, ή 1.500 mg την ημέρα για τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων μέσης ηλικίας, τους ηλικιωμένους και τα άτομα που έχουν ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη, ο μέσος άνθρωπος…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1uwbyXg
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου