Απαλλαχτείτε απ`το άγχος και ηρεμήστε φυσικά μέσω της πρόσληψης των σωστών τροφών. Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαχτείτε από το άγχος είναι: Τα σπαράγγια Τα σπαράγγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και είναι το ιδανικό τρόφιμο για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή τρυπτοφάνης, ένα σημαντικό αμινοξύ, που χρησιμοποιεί το σώμα για την παραγωγή σεροτονίνης. Η σεροτονίνη μας βοηθάει να κοιμόμαστε και υποστηρίζει ένα υγιές κλίμα. Η ανεπάρκεια σεροτονίνης είναι πολλές φορές η αιτία των κρίσεων πανικού. Είτε λοιπόν βιώνετε πάρα πολύ άγχος ή παθαίνετε κρίσεις πανικού, προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερες τροφές που βοηθούν…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1vajQrI
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου