Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσλάβετε βιταμίνη Α; Βάλτε αυτά τα 22 τρόφιμα στο καλάθι του παντοπωλείου σας!

Η βιταμίνη Α δεν συγκεντρώνει τόσο πολύ την προσοχή όπως οι άλλες βιταμίνες, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα για να λειτουργεί καλύτερα. Βοηθάει στη δημιουργία και τη διατήρηση των υγιών δοντιών, των οστών και των μαλακών ιστών του σώματος. Επίσης βοηθάει στην υγεία του δέρματος και της όρασης, προστατεύει από τα βακτήρια και τους ιούς που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες ή μολύνσεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν δεν έχετε αρκετή βιταμίνη Α, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, αν και η ανεπάρκεια είναι πολύ πιο διαδεδομένη στις αναπτυσσόμενες χώρες. Το πιο κοινό σύμπτωμα αυτής της ανεπάρκειας είναι…

from Ολες οι Ειδησεις http://www.med24.gr/diatrofi/6667-poios-einai-o-kalyteros-tropos-gia-na-proslavete-vitamini-a-valte-afta-ta-23-trofima-sto-kalathi-tou-pantopoleiou-sas

via IFTTT