Τα αυγά είναι μία πάρα πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά, για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Δυστυχώς όμως τα αυγά πριέχουν και χοληστερόλη. Η χοληστερόλη ευθύνεται για την εμφάνιση πολλών καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η συνηστώμενη εβδομαδιαία πρόσληψη, για άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα, ήταν 2 αυγά την βδομάδα. Αυτό όμως έχει αλλάξει και πλέον επιτρέπονται 4 αυγά την εβδομάδα. Για τα άτομα που δεν έχουν χοληστερίνη, διαβήτη ή κάποιο άλλο καρδιαγγειακό πρόβλημα, μπορούν να καταναλώνουν και 6 αυγά την εβδομάδα. Το αυγό περιέχει 186 mg χοληστερόλης, που είναι σχεδόν η ημερίσια επιτρεπτή πρόσληψη για όσους έχουν καρδιακά…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1svdhLU
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου