Eίναι ένα ιδιαίτερο λαχανικό που χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό στις πιο gourmet κουζίνες.Τα σπαράγγια πέραν του ότι είναι πολύ νόστιμα, είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας αφού περιέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν την βιταμίνη Β6, ασβέστιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Έχει επίσης αρκετά μεγάλες ποσότητες β-καροτίνης, βιταμίνης C, E και K, θυαμίνης και σιδήρου.Είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών. Τα δύο βασικά οφέλη: Mειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη Σύμφωνα με τους ερευνητές η κατανάλωση σπαραγγιών μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2. Το συγκεκριμένο λαχανικό έχει πολλές αντι-διαβητικές ιδιότητες καθώς βελτιώνει την έκκριση ινσουλίνης και τη λειτουργία των β-κυττάρων.…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1uyiA4b
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου