Στις διακοπές μας όλοι λίγο πολύ το παρακάνουμε με τη διατροφή μας! Και καλά κάνουμε δηλαδή, καλοκαιράκι είναι, ας κάνουμε καμιά διατροφική αμαρτία! Πολλές φορές, ειδικά όταν αλλάζουμε περιβάλλον και διατροφικές συνήθειες νιώθουμε ένα μόνιμο πρήξιμο. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα αντιμετωπίσετε σε μεγάλο βαθμό το πρόβλημα! Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσεις: Επέλεξε μία διατροφή πλούσια σε φρούτα, ψητά ή στον ατμό λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη όπως στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα, ψάρι και μπόλικα μυρωδικά ή βότανα που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Τι απαγορεύεται να φας: Ορισμένα λαχανικά, όπως η ντομάτα, το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι ή τα χόρτα, προκαλούν…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1nWOF0k
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου