Με αυτούς τους τρόπους μπορείς να βελτιωθείς στο σeξ!

Δεν είσαι καλή, δεν είσαι καλή, δεν είσαι καλή. Με αυτές τις λέξεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου έχεις βάλει τον εαυτό σου στη γωνία του ρινγκ, έχεις βάλει τα γάντια του μποξ και τον έχεις κάνει τόπι στο ξύλο, με καμία πρόθεση να χαλαρώσεις την επιθετική σου τακτική. Το θέμα – ταμπού έχει εμφιλοχωρήσει στις κατώτερες εγκεφαλικές σου βαθμίδες, και δεν λέει να βγει, όσες φιλότιμες προσπάθειες κι αν έχεις κάνει. Μήπως να προσπαθήσεις να το λύσεις τότε; Ναι, το ξανάπαμε, ταμπού, ταμπού, ταμπού, το να μην κάνεις καλό κρεβάτι είναι από τα θέματα που σε τρώνε σαν σαράκι,…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IrStBr
via IFTTT

Μη φοβάστε να βάλετε λίπος στη διατροφή σας!

Μην το φοβάστε! Aπλώς κάντε τη σωστή επιλογή και εμπλουτίστε τα πιάτα σας με τα πολύτιμα συστατικά του. Λίπος. Μια λέξη παρεξηγημένη, που γεμίζει πανικό τους περισσότερους, αφού συνδέεται με τα παραπανίσια κιλά και αρκετά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, ο οργανισμός μας το χρειάζεται για την ομαλή ανάπτυξή του, καθώς αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας, προστατεύει τα οστά και τα όργανα, διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος και είναι βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών. Αντί, λοιπόν, να το αποκλείσετε τελείως από τη διατροφή σας, είναι καλύτερα να εστιάσετε στην κατανάλωση του σωστού είδους λιπαρών, αποφεύγοντας τα κορεσμένα και επιλέγοντας τα ακόρεστα λιπαρά.…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IrStl9
via IFTTT

Πως θα ξεφύγουμε από τον εγωκεντρισμό μας;

Πότε ο εγωισμός είναι καλός και πότε μπορεί να μας βλάψει; Με ποιον τρόπο μπορούμε να τον διαχειριστούμε και να κρατήσουμε τις ισορροπίες;Μια φορά και έναν καιρό ήταν ένας γίγαντας, ο οποίος είχε έναν ανθισμένο κήπο, όπου έπαιζαν τα παιδιά του χωριού. Ο γίγαντας, όμως, ήταν πολύ εγωιστής και ήθελε τον κήπο αποκλειστικά για τον εαυτό του. Έχτισε, λοιπόν, μια μεγάλη μάντρα και απαγόρευσε στα παιδιά να μπαίνουν μέσα. Όταν έμεινε μόνος του και είδε τον κήπο μαραμένο, συνειδητοποίησε την απερισκεψία του και αναθεώρησε. Ο Oscar Wilde στο παραμύθι του «Ο εγωιστής γίγαντας» περιγράφει με απλοϊκό τρόπο την έννοια του…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GNstMc
via IFTTT

Φλερτάρεις επιθετικά;

Ναι, δυσκολεύεσαι να το συσχετίσεις με γυναικείο πρόσωπο ή ιδιότητα, είσαι σοβαρό κορίτσι εσύ, και οι άντρες σε κυνηγάνε, δεν ρίχνεις τα μούτρα σου.  Έλα όμως που κάτι ο ολοένα και εντονότερος ανταγωνισμός, κάτι η μαμουχαλοποίηση των αρσενικών (για την οποία προφανώς έχετε και εσείς το μερίδιο ευθύνης σας, αλλά θα σας περιλάβω σε άλλο κομμάτι), σε ωθεί να επανεξετάσεις τη στάση σου. Είτε γιατί έχασες το καυτό αγοράκι μέσα από τα δόντια σου, είτε διότι βαρέθηκες να αναρωτιέσαι «μωρέ, μπας και…;» Και επειδή θέλεις να ακολουθείς όλες τις well being συμβουλές και προτάσεις των ειδικών των σχέσεων, δεν μπορείς να…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IrStkQ
via IFTTT

Πως θα προστατέυσεις σωστά το μωρό σου από τον ήλιο;

3 χρήσιμες συμβουλές για την παραλία και δύο προϊόντα που θα λατρέψεις εσύ και τα παιδιά σου Σχεδιασμένες να προσφέρουν πολύ υψηλή προστασία από τον ήλιο σε κανονικές, ευαίσθητες και βρεφικές επιδερμίδες, οι απαλές αντηλιακές κρέμες προσώπου και σώματος της Pharmasept αναμένεται να βρεθούν σε κάθε τσάντα παραλίας.   3 χρήσιμες συμβουλές για την παραλία: 1. Ξέρεις ότι δεν προστατευέσαι καλύτερα δημιουργώντας ένα παχύ λευκό στρώμα αντηλιακού στην επιδερμίδα σου; Τα αντηλιακά της σειράς Pharmasept Baby Care, μετά από ειδική επεξεργασία, απορροφώνται άμεσα και χαρίζουν υψηλή προστασία ακόμα και στα πιο ευαίσθητα δέρματα. 2. Κατά την έκθεση στον ήλιο η επιδερμίδα αφυδατώνεται…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GNstvX
via IFTTT

Μυστικά για μια εντυπωσιακή βραδινή εμφάνιση!

Ετοιμάζεσαι να βγεις και θέλεις να προσθέσεις την τελευταία πινελιά για να λάμψεις; Κανόνισες έξοδο απευθείας μετά τη δουλειά και θέλεις να ανανεώσεις το beauty look σου; Ορίστε μερικές λύσεις της τελευταίας στιγμής, που όμως δεν πρόκειται να σε απογοητεύσουν: Φως στα μάτια Ένα φωτεινό βλέμμα είναι ικανό να κλέψει τις εντυπώσεις. Αν όμως δεν έχεις χρόνο για έναν υπνάκο, εμπιστεύσου τα καλλυντικά σου, τα οποία έχουν την δυνατότητα να μεταμορφώσουν την περιοχή των ματιών στην στιγμή. How to: Εφάρμοσε μια ανοιχτόχρωμη σκιά στην εσωτερική γωνία των ματιών ή μπεζ μολύβι στο εσωτερικό αυτών. Με αυτό τον τρόπο θα κάνεις…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GNsrEm
via IFTTT

Homemade ενυδατικό και αναπλαστικό body butter με… ρύζι!

Μια υπέροχη συνταγή που θρέφει την επιδερμίδα σε βάθος… Ήξερες ότι το ρύζι χρησιμοποιείται ως βάση σε πολλά καλλυντικά; Και αυτό συμβαίνει λόγω της συμβατότητας των πρωτεϊνών του ρυζιού με την επιδερμίδα και την ιδιότητα τους να την ενυδατώνουν σε βάθος, προσδίδοντας της ζωντάνια και ελαστικότητα!   Φτιάξε ένα σούπερ Body Butter με ρύζι, λάδι αχιλλέας και κερί μέλισσας που προσφέρει έντονη ανάπλαση στην επιδερμίδα, θρέφει και ενυδατώνει ενώ καταπολεμά τις ραγάδες!   Τι θα χρειαστείς: -100 ml λάδι Αχιλλέας -10ml χυλό ρυζιού -1 κ.γ κερί μέλισσας   Εκτέλεση: -Σε μπεν μαρί ζεσταίνουμε το κερί μέλισσας και προσθέτουμε σιγά-σιγά το…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GNstvT
via IFTTT

Apple: Διαθέσιμο το iOS 8.4 με διορθώσεις σφαλμάτων και Apple Music

Διαθέσιμη εδώ και λίγη ώρα έχει γίνει η νέα έκδοση iOS της Apple, 8.4, προς λήψη από όλους τους κατόχους iPhone. Η έκδοση είχε δοθεί δοκιμαστικά στους developers από τον Απρίλη και περιλαμβάνει επιδιορθώσεις σφαλμάτων, μια ανανεωμένη εφαρμογή μουσικής και τη νέα υπηρεσία της εταιρίας, Apple Music.

Η ενημέρωση είναι διαθέσιμη Over The Air από τις Ρυθμίσεις της συσκευής και η υπηρεσία Apple Music είναι ενσωματωμένη στη νέα εφαρμογή της μουσικής. Η τελευταία είναι διαθέσιμη μόλις τελειώσει η εγκατάσταση του update, ενώ ο ραδιοφωνικός σταθμός Beats 1 ξεκίνησε το broadcast πριν περίπου μιάμιση ώρα. Ο σταθμός αυτός προσφέρει μουσική όλες τις ώρες της ημέρας.


Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 216 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1NsKZhz
via IFTTT

Huawei: Παρουσίασε επίσημα το Honor 7, σε τρεις εκδόσεις

Σε μια εκδήλωση για την παρουσίαση του Honor 7 προχώρησε η Huawei σήμερα, παρουσιάζοντας και τις τρεις εκδόσεις της συσκευής. Οι τρεις εκδόσεις του Honor 7 διαφέρουν στη συνδεσιμότητα και τον αποθηκευτικό χώρο, με μια βασική έκδοση στα 16 GB με υποστήριξη LTE, έπειτα μια με υποστήριξη dual-SIM και dual-standby LTE και μια τρίτη και κορυφαία με 64 GB εσωτερικό χώρο αποθήκευσης.

Πέρα από αυτές τις διαφορές, όλες οι συσκευές έχουν την ίδια αλουμινένια εξωτερική εμφάνιση, μια οθόνη διαγωνίου 5,2 ιντσών με ανάλυση 1080p και 423 pixel ανά ίντσα. Κινητήριος δύναμη των συσκευών είναι το 64-bit SoC Kirin 935, τεχνολογίας big.LITTLE, με οκταπύρηνη CPU χρονισμένη στα 2,2 GHz και τη Mali-T628 GPU. Μαζί έχουμε 3 GB RAM και 16 ή 64 GB εσωτερικό χώρο αποθήκευσης, όπου επεκτείνεται με τη χρήση microSD. Οι διαστάσεις του Honor 7 αγγίζουν τα 143,2 x 71,9 x 8,5 χιλιοστά με βάρος 157 γραμμάρια.

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 244 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1NvbrXm
via IFTTT

Cosmote: Πάντα δίπλα στους πελάτες της, ενισχύει την επικοινωνία τους

Δελτίο Τύπου: Η Cosmote, κατανοώντας τις ανάγκες των πελατών της, διασφαλίζει την απρόσκοπτη επικοινωνία τους και παρέχει σε όλους τους συνδρομητές, ιδιώτες και επαγγελματίες, εντελώς δωρεάν:

• 400 λεπτά ομιλίας προς όλα τα δίκτυα και
• 400 ΜΒ για πλοήγηση στο internet

Η προσφορά ισχύει από 1η Ιουλίου (μετά τις 17.00) μέχρι και 7 Ιουλίου για όλους τους συνδρομητές Συμβολαίου, ΚαρτοΣυμβολαίου και Καρτοκινητής με σύνδεση φωνής. Τα 400ΜΒ θα παρέχονται, επίσης, και στους συνδρομητές συμβολαίου των προγραμμάτων Cosmote Internet On the Go.


Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 80 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1C5pbaZ
via IFTTT

Η Vodafone και η hellas online στηρίζουν τους συνδρομητές τους

Δελτίο Τύπου: Η Vodafone, προσηλωμένη στην πελατοκεντρική της φιλοσοφία, στηρίζει έμπρακτα ΟΛΟΥΣ τους συνδρομητές Vodafone και hellas online στην ανάγκη τους για περισσότερη επικοινωνία αυτές τις μέρες.Για το λόγο αυτό, η Vodafone και η hellas online προσφέρουν:- σε όλους τους συνδρομητές καρτοκινητής και συμβολαίου, ιδιώτες και επαγγελματίες, επιπλέον 300 λεπτά και 300 SMS προς ΟΛΟΥΣ καθώς και 300 ΜΒ για χρήση από 30 Ιουνίου έως και την Τρίτη 7 Ιουλίου.- σε όλους τους συνδρομητές hellas online, ιδιώτες και επαγγελματίες, επιπλέον 300 λεπτά ομιλίας προς ΟΛΟΥΣ για χρήση από 30 Ιουνίου έως και την Τρίτη 7 Ιουλίου.- σε όλες επιχειρήσεις και τους επαγγελματίες με πρόγραμμα Vodafone Business Connect, επιπλέον 300 λεπτά ομιλίας προς όλους για χρήση από 30 Ιουνίου έως και την Τρίτη 7 Ιουλίου.

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 31 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1C5pani
via IFTTT

Ulefone Be Touch 2 από το Efox-shop.com

Το Efox-Shop.com κάνει δυναμική είσοδο στις σελίδες μας με μία πανίσχυρη συσκευή για τα μέλη του myphone.gr με ιδιαίτερα προσιτή τιμή. Ο λόγος για το εντυπωσιακό Ulefone Be Touch 2, εφοδιασμένο με έναν οκταπύρηνο επεξεργαστή στο 1.7GHz, 3GB RAM, 16GB ROM, Android 5.0 και οθόνη 5.5'' με ανάλυση 1920 x 1080 pixels. Ulefone Be Touch 2 8-Core Android smartphone - Κύρια Χαρακτηριστικά[list]

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 168 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1GMyrNA
via IFTTT

Δείτε ποια υποκαταστήματα τραπεζών θα λειτουργούν για τους συνταξιούχους

Στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Οικονομικών έχουν αναρτηθεί οι λίστες με τα υποκαταστήματα των 5 Τραπεζών που θα ανοίξουν από αύριο, 1η Ιουλίου, για την εξυπηρέτηση της πληρωμής των συνταξιούχων: Επισυνάπτεται ο πλήρης κατάλογος των υποκαταστημάτων των πέντε ελληνικών τραπεζών, τα οποία θα ανοίξουν από αύριο 1η Ιουλίου για την εξυπηρέτηση της πληρωμής των συνταξιούχων, όπως ανακοινώθηκε από το Υπουργείο.   Πηγή: e-magazino.gr

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1LSMEvL
via IFTTT

3 Σeξουαλικές μέθοδοι που θα σας απογειώσουν!

Τι πρέπει να κάνεις για να εκτοξεύσεις τη σeξουαλική σου διάθεση; Αν η σeξουαλική σου διάθεση είναι πεσμένη και αναζητάς τρόπους για να την… ενεργοποιήσεις ξανά, η επιστήμη σου έχει τη λύση! Βρήκαμε τις 3 μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι , αν τις ακολουθήσεις, θα εκτοξευτεί η σeξουαλική σου διάθεση στα ύψη:   #1 Δείτε ταινίες σeξουαλικού περιεχομένου: Όταν ένα ζευγάρι βλέπει μαζί ταινίες σeξουαλικού περιεχομένου,έχει καλύτερη επαφή και συνεννόηση την ώρα της σeξουαλικής επαφής. Έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα έδειξε ότι το 25% των ανθρώπων πιστεύει ότι αυτή η πρακτική τους έκανε να πειραματιστούν περισσότερο στο σeξ και το 20%…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1LSMCUJ
via IFTTT

Φυσικό botox με 3 μόνο υλικά που έχεις στη κουζίνα σου..

Αυτή η μάσκα θα σου χαρίσει νεανική, σφριγηλή και όμορφη επιδερμίδα και θα χρειαστείς μόλις 3 υλικά για να τη φτιάξεις! Θα χρειαστείς: 1/4 φλ. τσ. γιαούρτι 1/2 μπανάνα 1 κ.γ. μέλι Πώς να το κάνεις… Λιώσε τη μπανάνα με ένα πηρούνι (καλύτερα θα είναι η μπανάνα σου να είναι ώριμη) και ανακάτεψέ την με τα άλλα 2 υλικά. Μόλις το μείγμα γίνει εννιαίο βάλε τη μάσκα στο πρόσωπό σου. Άφησέ την εκεί για 15 λεπτά και ξέπλυνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό. Θα αισθανθείς σαν να βγήκες μόλις από το γραφείο της αισθητικού σου.   Πηγή: faysbook.gr

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R1Oh0L
via IFTTT

Τι κινδύνους μπορεί να κρύβει η άμμος για τη γυναίκα;

Ένας από τους «εφιάλτες» των γυναικών το καλοκαίρι είναι οι λοιμώξεις που αυτή την περίοδο αυξάνονται αρκετά. Οι βουτιές στη θάλασσα, στην πισίνα αλλά και η ηλιοθεραπεία στην άμμο δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για τις λοιμώξεις. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα και γνωρίζουν καλά πόσο ενοχλητικές μπορούν να γίνουν. Aν, λοιπόν, υποφέρετε συχνά από λοιμώξεις και μυκητιάσεις, διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε για να ξενοιάσετε. Κολπίτιδα Τα συμπτώματα της κολπίτιδας είναι ο κνησμός και τα αυξημένα υγρά από τον κόλπο. Πρόκειται για ερεθισμό των γεννητικών οργάνων και του κόλπου, που οφείλεται σε μικρόβια. Η κατάσταση αυτή είναι…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1LSMEfl
via IFTTT

Meizu: Παρουσιάστηκε και επίσημα το ΜΧ5, σε τιμή έκπληξη

Έφτασε η μεγάλη στιγμή για τη Meizu, καθώς όσο γράφονται αυτές οι γραμμές παρουσιάζει και επίσημα την πολυαναμενόμενη ναυαρχίδα της για φέτος, το Meizu MX5. Μετά την εξαιρετική πορεία του MX4, η εταιρεία σκοπεύει και φέτος σε μια αντίστοιχη ή και καλύτερη για το MX5, για αυτό και το εφοδίασε με κορυφαία χαρακτηριστικά.

Ξεκινώντας λοιπόν με αυτά, το Meizu MX5 έρχεται με unibody μεταλλική κατασκευή, όπως ανέφεραν σωστά οι φήμες τον τελευταίο καιρό, με τον σχεδιασμό να θυμίζει κάτι από... Cupertino. Το SoC που αποφάσισε να χρησιμοποιήσει η Meizu είναι το 64-bit MediaTek MT6975 με οκταπύρηνο επεξεργαστή και την PowerVR G6200 GPU, μαζί με 3 GB RAM και 32 ή 64 GB εσωτερικό χώρο αποθήκευσης που επεκτείνεται με χρήση MicroSD.

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 220 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1LzGUcg
via IFTTT

BlackBerry: Αναβάθμιση εφαρμογών Messenger iOS και Android με νέες δυνατότητες

Οι... «παλιότεροι» σίγουρα θα θυμούνται τα χρόνια που η υπηρεσία IM της BlackBerry, BlackBerry Messenger, ήταν η περισσότερο δημοφιλής και πιο σταθερή απ’ όλες, όμως με το πλήθος των εναλλακτικών πλέον να μεγαλώνει καθημερινά, η πλατφόρμα δεν ανήκει στις κορυφαίες προτιμήσεις των καταναλωτών. Παρ’ όλα αυτά, η εταιρία εκτιμά ακόμη το ποσοστό χρηστών που εμμένει στη χρήση της υπηρεσίας και αναβαθμίζει συνεχώς τις εφαρμογές για Android και iOS. Η τελευταία ενημέρωση, λοιπόν, προσθέτει τη δυνατότητα private messaging και την ικανότητα απόκρυψης της ταυτότητας του χρήστη, έναντι μικρού κόστους.


Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 122 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1g6byy9
via IFTTT

Qualcomm Snapdragon 820: Αναμετριέται σκληρά και προσπαθεί να μας πείσει

Η «κατάρα» του Snapdragon 810 SoC της Qualcomm με το γνωστό πρόβλημα υπερθέρμανσης καλά κρατεί και έπειτα από σειρά παραπόνων η κατασκευάστρια που διαπρέπει χρόνια τώρα στην δημιουργία και ανάπτυξη chipsets, όπως ήταν αναμενόμενο στρέφεται στο SoC επόμενης γενιάς, στο Snapdragon 820. Το νέο αυτό SoC που θα αποτελέσει και την νέα ναυαρχίδα της Qualcomm, αναμένεται να κατασκευαστεί με την λιθογραφική διαδικασία των 14nm, όπως έκανε και η Samsung με το Exynos 7420, που τοποθετήθηκε στα Samsung Galaxy S6 και Samsung Galaxy S6 Edge.


Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 136 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1g5Kyi9
via IFTTT

Υπάρχει επάρκεια φαρμάκων; Τι δηλώνει ο ΠΕΦ;

Πλήρη επάρκεια σε φάρμακα διαβεβαιώνει ότι εξασφαλίζει η ελληνική φαρμακοβιομηχανία, υπογραμμίζοντας ότι λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέτρα για την πλήρη επάρκεια των νοσοκομείων και των φαρμακείων στα φάρμακα που έχουν ανάγκη οι ασθενείς για τη θεραπεία τους. «Στις κρίσιμες συνθήκες που αντιμετωπίζει σήμερα ο τόπος, οι ελληνικές παραγωγικές επιχειρήσεις φαρμάκου, με πλήρη συναίσθηση της κοινωνικής ευθύνης τους, θα σταθούν δίπλα στον Έλληνα ασθενή, προσφέροντάς του απρόσκοπτα την απαραίτητη φαρμακευτική θεραπεία του. Είμαστε βέβαιοι, πως την ίδια ευαισθησία, ευθύνη και ετοιμότητα επιδεικνύει και το σύνολο των επιχειρήσεων φαρμάκου που δραστηριοποιείται στη χώρα μας», αναφέρει η Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ). Παράλληλα, η…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IJj2ho
via IFTTT

Ανοίγουν τράπεζες για εξυπηρέτηση συνταξιούχων!

Στη χθεσινή σύσκεψη στο Υπουργείο Οικονομικών υπό τον Υπουργό Οικονομικών στην οποία συμμετείχαν οι εκπρόσωποι των πέντε μεγαλύτερων πιστωτικών ιδρυμάτων της χώρας, σε διαρκή συνεννόηση με την Τράπεζα της Ελλάδος, αποφασίστηκαν τα εξής: Από την Τετάρτη, και για τρεις συναπτές μέρες, θα ανοίξουν περί τα χίλια τραπεζικά καταστήματα σε όλη την χώρα για να εξυπηρετήσουν τους συνταξιούχους που δεν διαθέτουν κάρτες ανάληψης ή χρεωστικές κάρτες και οι οποίοι θα δύνανται να αποσύρουν έως 120 ευρώ μετρητά μία φορά μόνον κατά την διάρκεια της εβδομάδας τούτης. Παράλληλα, οι τράπεζες δεσμεύονται να εκδώσουν άμεσα χρεωστικές κάρτες ώστε οι συνταξιούχοι να μπορούν να…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IJj2he
via IFTTT

Sony Xperia Z4 Compact: Θα έρθει με fHD οθόνη 4,6 ιντσών; (Φήμες)

Ένα νέο Sony smartphone με κωδική ονομασία μοντέλου E5663 έκανε την εμφάνιση του στα GFXBench και Geekbench και τα χαρακτηριστικά του, οθόνη 4.6 ιντσών και ανάλυση 1080p, μαρτυρούν πως είναι το επερχόμενο Xperia Compact. Μάλιστα, είναι το πρώτο της smartphone της Sony με οθόνη διαγωνίου κάτω των 5 ιντσών με fHD ανάλυση .

Εξίσου ενδιαφέρον μοιάζουν και τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του νέου Sony E5663, καθώς θα διαθέτει το SoC MediaTek MT6795, 3 GB RAM, 16 GB εσωτερικό αποθηκευτικό χώρο, κάμερα με αισθητήρα ανάλυσης 20,7 MP και εμπρόσθια κάμερα με αισθητήρα ανάλυσης 13 MP. Φυσικά, η συσκευή έρχεται με Android Lollipop. Παρά τις φήμες ότι πρόκειται για το Sony Xperia Z4, δεν είναι σαφές ότι το E5663 θα εμφανιστεί στην αγορά ως διάδοχος του Xperia Z3 Compact. Όπως γνωρίζετε, το Z3 Compact διαθέτει οθόνη 4,6 ιντσών με ανάλυση 720p, οπότε εύλογα μπορεί να πει κανείς ότι το E5663 είναι η αμέσως επόμενη αναβαθμισμένη έκδοση.

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 36 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1eXgEwk
via IFTTT

Πράγματα που δεν ήξερες για τα φιλιά!

1. Τα φιλιά μπορούν να καθορίσουν το μέλλον της σχέσης σου. Οκ, κάπου το έχεις ξανακούσει αυτό. Συγκεκριμένα όμως στο η Σέριλ Κίρσενμπαουμ στο βιβλίο της The Science of Kissing καταλήγει ότι τα ζευγάρια που απολαμβάνουν το να φιλιούνται έχουν πολύ πιο υγιείς σχέσεις. Μάλιστα, πολύ ενδιαφέρον. 2. Τα φιλιά απελευθερώνουν ενδορφίνες και οξυτοκίνη. Και όμως, το να φιλιέσαι σε κάνει να αισθάνεσαι, χαρούμενη και λιγότερο αγχωμένη.  3. Τα χείλη σου είναι πιο ευαίσθητα από τα γεννητικά σου όργανα. Είναι και ένας λόγος που τα φιλιά μας αρέσουν τόσο πολύ – τα χείλη μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα. Για την ακρίβεια…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GJ4dKf
via IFTTT

Tips για να ξεπεράσεις τις φοβίες σας!

Οι φοβίες αλλά και οι διαταραχές άγχους δυστυχώς είναι ένα κοινό πρόβλημα. Κάποιοι άνθρωποι τις παραβλέπουν αφού δεν επηρεάζουν άμεσα την καθημερινότητά τους αλλά κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται να ανταπεξέλθουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Είτε φοβάστε τα μικρόβια είτε δεν μπορείτε να μιλήσετε μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο, η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin και συγγραφέας του βιβλίου 13 Things Mentally Strong People Don't Do, σε ένα άρθρο της στο ‘Psychology Today’ προτείνει 3 τρόπους για να ξεπεράσετε τις φοβίες σας: 1.Αντιμετωπίστε τη φοβία σας συστηματικά: Σύμφωνα με πολλές έρευνες, η ψυχοθεραπεία είναι ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσουμε τις διαταραχές του άγχους…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R0y4sN
via IFTTT

Τι μπορεί να μας παχύνει το καλοκαίρι;

Αν τρως θα παχύνεις ανεξαρτήτως εποχής, αλλά το καλοκαίρι οι πειρασμοί είναι περισσότεροι. Εγώ το καλοκαίρι πάντα αδυνάτιζα αλλά τα τελευταία δύο χρόνια μάλλον μένω στα ίδια κιλά αντί να ξεπρήζομαι. Μπορεί τους καλοκαιρινούς μήνες να σκέφτομαι ότι πρέπει να προσέχω περισσότερο επειδή έχω κι ένα μπικίνι να φορέσω, όμως οι πειρασμοί είναι περισσότεροι. Δεν είναι μόνο τα παγωτά, τα παγωτίνια, τα σορμπέ και όλα τα δροσερά γλυκίσματα που τα βλέπεις παντού ακόμα κι αν κάνεις δύο βήματα μπροστά από την εξώπορτά σου. Είναι τα παγωμένα cocktails που –ναι, έχουν πολλές θερμίδες- είναι η ζέστη που δεν σου δίνει το καλύτερο κίνητρο…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R0y7ot
via IFTTT

Τι γίνεται αν ο σύντροφος σου θέλει να του μιλήσεις βρώμικα στο κρεβάτι;

Κι εσένα δένεται η γλώσσα σου κόμπος. "Θέλει να του μιλάω βρώμικα στο σeξ, αλλά εγώ δεν μπορώ, νιώθω αστεία! Δεν ξέρω τι ακριβώς να πω, πότε να το πω. Ίσως και να μην είμαι τόσο απελευθερωμένη τελικά".  Στο μήνυμά σου εκφράζεις μια βαθύτερη αμφισβήτηση της σeξουαλικότητάς σου. Αναφέρεις πως νιώθεις αστεία στην σκέψη ενός ερωτικού παιχνιδιού που περιλαμβάνει μια πιο εpωτική γλώσσα, πως δεν γνωρίζεις σε τι χρόνο και με τι λέξεις να εκφραστείς και καταλήγεις αμφισβητώντας ουσιαστικά το πόσο μπορείς να αφεθείς στο ερωτικό παιχνίδι με τον σύντροφό σου. Είναι αλήθεια πως για να χρησιμοποιήσεις μια πιο ωμή…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R0y4sJ
via IFTTT

Φτιάξε μόνη σου ενυδατική κρέμα προσώπου!

Εκμεταλλευτείτε την πλούσια σε πρώτες ύλες φύση και δημιουργήστε μόνη σας μια υπέροχη ενυδατική προσώπου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 με 3 φορές την εβδομάδα! Θα χρειαστείτε: – 1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι– 1 κουταλιά της σούπας μέλι– 1/2 αβοκάντο Τρόπος παρασκευής: Αρχικά καθαρίστε το αβοκάντο και λιώστε το με ένα πιρούνι. Στη συνέχεια προσθέστε τα άλλα δυο υλικά και ανακατέψτε πολύ καλά το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Τρόπος εφαρμογής: Αφού πρώτα καθαρίσετε το πρόσωπο σας, πάρτε μια ποσότητα από το μείγμα και απλώστε ένα παχύ στρώμα στην επιδερμίδα σας. Αφήστε τη να δράσει για περίπου 10-15 λεπτά και…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GJ4cpN
via IFTTT

Tips για να χάσεις πιο εύκολα λίπος!

Κάνεις δίαιτα και χάνεις κιλά!  Ωραία. Είναι όμως αυτά λίπος ή απλά αποβάλλεις περισσότερα υγρά και αφυδατώνεσαι; Έχουμε εννέα έξυπνους τρόπους να σιγουρέψεις πως τα κιλά που χάνεις είναι αποκλειστικά και μόνο λίπος. “Πολλοί διαιτώμενοι, παραπονιούνται ότι η ζυγαριά κόλλησε, αλλά στη λιπομέτρηση τα αποτελέσματα είναι θετικά. Είναι πολύ πιο σημαντικό να μειωθεί το σωματικό λίπος, παρά να μειωθεί το σωματικό βάρος, το οποίο μπορεί να είναι πρόσκαιρο” εξηγεί ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς. Δες παρακάτω τους τρόπους που θα καταφέρεις να χάσεις περισσότερες θερμίδες και σωματικό λίπος: 1. Burn it Baby…  Δεν είναι πρωτότυπο, ούτε καν επτασφράγιστο μυστικό! Κι…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GJ4dtJ
via IFTTT

4 Beauty tips που πρέπει να γίνουν καθημερινή σου συνήθεια!

Θέλεις να έχεις θεϊκή και λαμπερή επιδερμίδα; Ακολούθα την παρακάτω 5λεπτή ρουτίνα ομορφιάς πριν πέσεις για ύπνο και θα ξυπνάς κάθε πρωί με τέλεια επιδερμίδα. Βήμα 1ο: Μαλάκωσε το μακιγιάζ των ματιών σου Πάρε λίγη βαζελίνη και με τα δάχτυλά σου βάλ’την στα κλειστά βλέφαρά σου και στις βλεφαρίδες σου για να υγροποιήσεις τη μάσκαρα, το eyeliner και τις σκιές. Με αυτόν τον τρόπο κάνεις πιο εύκολη την αφαίρεση του μακιγιάζ. Βήμα 2ο: Αφαίρεσε το μακιγιάζ από τα μάτια σου Πάρε ένα βαμβακάκι και βάλε λίγη λοσιόν ντεμακιγιάζ για τα μάτια. Αφαίρεσε το μακιγιάζ από τα μάτια σου από την…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GJ4cpL
via IFTTT

Οι γιατροί εξυπηρετούν δωρεάν αυτές τις μέρες!

Έκκληση στους γιατρούς της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης να εξυπηρετήσουν τους ασθενείς που έχουν ανάγκη χωρίς να παίρνουν κάποια αμοιβή απευθύνουν οι Ιατρικοί Σύλλογοι των δύο πόλεων με ανακοινώσεις τους. Η ανακοίνωση του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης «Αγαπητές και αγαπητοί συνάδελφοι, Με δεδομένο ότι από σήμερα το πρωί ζούμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση, καλούμαστε όλοι στην έκτακτη αυτή περίσταση να συμπεριφερθούμε ανάλογα. Τις επόμενες ημέρες, όλοι εμείς, οι ιατροί της Θεσσαλονίκης, θα πρέπει με ηρεμία, ψυχραιμία,  νηφαλιότητα και συγκατάβαση να συνεχίσουμε την άσκηση των καθηκόντων μας. Λαμβάνοντας υπόψη την έκτακτη οικονομική δυσκολία των συμπολιτών μας, το Διοικητικό Συμβούλιο σας καλεί να εξυπηρετείτε…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R0y784
via IFTTT

Απέναντι στον πόλεμο των πολυεθνικών, οι ελληνικές φαρμακοβιομηχανίες θα καλύψουν το 100% των αναγκών για φάρμακα.

Στο πλευρό των δανειστών παίρνουν θέση οι μεγάλες πολυεθνικές φαρμακευτικές εταιρείες, επιχειρώντας να διαδώσουν το κλίμα πανικού και στην αγορά του φαρμάκου. Σύμφωνα με πληροφορίες του Newsbomb.gr, οι πολυεθνικές φαρμακοβιομηχανίες αποφάσισαν να εξυπηρετούν μόνο το 50% των παραγγελιών τους, σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιήσουν το ρίσκο τους σε αυτές τις κρίσιμες ώρες για τη χώρα. Αυτό σημαίνει ότι επιδιώκουν ξεκάθαρα να δημιουργηθεί σοβαρό πρόβλημα στην αγορά, με μεγάλες ελλείψεις φαρμάκων, καθώς οι πολίτες θα πηγαίνουν στα φαρμακεία να προμηθευτούν τα αναγκαία τους φάρμακα και οι φαρμακοποιοί θα αδυνατούν να τους εξυπηρετήσουν. Σε σύμπνοια με τις πολυεθνικές φαρμακευτικές, βρίσκονται και κάποιες ιδιωτικές φαρμακαποθήκες. Ήδη, ο…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R0y77W
via IFTTT

Φάτε πρώτα τη σαλάτα! Δείτε γιατί..

Οι άνθρωποι που αρχίζουν το γεύμα τους με λαχανικά και πρωτεΐνες και το τελειώνουν με υδατάνθρακες, χορταίνουν περισσότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τη Νέα Υόρκη. Επιπλέον, διατηρούν πιο σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν τις «λιγούρες» αργότερα στην ημέρα. Η σχετική μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Diabetes Care», πραγματοποιήθηκε σε μικρή ομάδα παχύσαρκων εθελοντών με τύπου 2 διαβήτη. Όταν έτρωγαν πρώτα μπρόκολο, σαλάτα και κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) πριν φάνε ψωμί και πιουν φρουτοχυμό, παρουσίαζαν μικρότερη αύξηση στα επίπεδα σακχάρου τους επί δύο ώρες μετά το φαγητό, απ’ ό,τι ότανέτρωγαν τα ίδια τρόφιμα αλλά με αντίθετη σειρά.…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GJ4c9j
via IFTTT

Google: Βάζει τέλος στα κατά λάθος clicks στις mobile διαφημίσεις της

Τέλος στα κατά λάθος clicks στις διαφημίσεις στις mobile συσκευές θέλει να βάλει η Google, σε μια προσπάθεια να προσφέρει μια πιο ευχάριστη εμπειρία στους χρήστες, που στην προσπάθεια τους να απολαύσουν online περιεχόμενο στον browser ή σε κάποια εφαρμογή, πατούν, χωρίς να έχουν αυτήν την πρόθεση, πάνω σε κάποια διαφήμιση.

Το πρώτο και βασικό μέτρο που παίρνει η Google είναι η προσθήκη του χαρακτηριστικού unclickable, δηλαδή για να ανοίξει η διαφήμιση θα πρέπει να κάνετε κλικ κοντά στο κέντρο του μηνύματος που εμφανίζεται. Έτσι, εξασφαλίζεται ότι ο χρήστης πράγματι θέλει να δει την διαφήμιση και ότι δεν πάτησε κατά λάθος σε κάποιο. Επιπλέον, για τις pop-up διαφημίσεις, η Google προσέθεσε μια χρονική καθυστέρηση ώστε να είναι ανενεργές για κάποια δευτερόλεπτα. Ένα άλλο πρόβλημα ήταν το λεγόμενο in-app popup διαφημίσεων προς άλλες εφαρμογές και παιχνίδια. Στο παρελθόν μια τέτοια διαφήμιση διέθετε ένα εικονίδιο μέσα στην εφαρμογή και με ένα κλικ σε αυτό μεταφερόσασταν απευθείας στο Google Play. Τώρα αυτό το εικονίδιο δεν είναι ενσωματωμένο πάνω στην εικόνα αλλά σε άλλο ξεχωριστό σημείο.

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 32 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1QYNxtx
via IFTTT

Δευτέρα 29 Ιουνίου 20415: Παγκόσμια Ημέρα για το Σκληρόδερμα!

«Αποκαλύπτοντας το Σκληρόδερμα - Η Κρυμμένη Αλήθεια», είναι το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας για το Σκληρόδερμα, που εορτάζεται στις 29 Ιουνίου. Η Ελληνική Ρευματολογική Εταιρεία και Επαγγελματική Ένωση Ρευματολόγων Ελλάδος εξηγεί ότι πρόκειται για σπάνιο, αλλά επίμονο ρευματικό νόσημα, που προσβάλει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τους μύες, τους τένοντες, τις αρθρώσεις, καθώς και πολλά εσωτερικά όργανα (πνεύμονες, καρδιά, γαστρεντερικό σωλήνα, νεφρούς κτλ). Υπολογίζεται ότι στην Ελλάδα 2.500 συμπολίτες μας πάσχουν από σκληρόδερμα. Η νόσος συνήθως προσβάλει γυναίκες, ηλικίας 40-60 ετών, ενώ το ποσοστό εμφάνισης είναι τέσσερις γυναίκες προς έναν άνδρα. Η παθογένεια της νόσου είναι άγνωστη, κύρια…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1HpFQWU
via IFTTT

ΖΤΕ: Παρουσίασε δύο πολύ οικονομικά smartphones για την αγορά των Η.Π,Α,

Η ΖΤΕ τραβά την προσοχή χρηστών και επιχειρεί να προηγηθεί στην entry-level κατηγορία των Η.Π.Α ανακοινώνοντας για την εκεί αγορά δύο οικονομικές, αλλά ταυτόχρονα ισχυρές συσκευές. η πρώτη είναι το Maven με κόστος στα 53 ευρώ (59,99 δολάρια) και η δεύτερη είναι το Sonata 2 των 26 ευρώ (29,99 δολαρίων με συμβόλαιο). Τα δύο νέα μοντέλα θα κυκλοφορήσουν αποκλειστικά μέσω των δικτύων AT&T και Cricket αντίστοιχα. Η τιμή του Maven είναι χωρίς συμβόλαιο, ενώ για την απόκτηση του Sonata 2 με 30 δολάρια απαιτείται ενεργοποίηση ή αναβάθμιση γραμμής.


Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 164 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1g1lTvf
via IFTTT

Ανοιχτά υποκαταστήματα της Εθνικής Τράπεζας για τις συντάξεις!

Τη λειτουργία 70 υποκαταστημάτων από όπου οι συνταξιούχοι θα προμηθευτούν τις συντάξεις τους αναμένεται να ανακοινώσει μέσα στην ημέρα η Εθνική Τράπεζα της Ελλάδας. Οι συντάξεις θα πληρωθούν κανονικά και θα δοθούν σε ολόκληρες στους συνταξιούχους. Την ίδια στιγμή αγώνας δρόμου διεξάγεται προκειμένου να ανοίξουν τα ΑΤΜ μέχρι σήμερα το μεσημέρι.   Πηγή: toxwni.gr

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1JsIv4e
via IFTTT

Samsung: Ελπιδοφόρα τεχνολογία υπόσχεται μεγαλύτερη χωρητικότητα στις μπαταρίες

Το πρόβλημα που απασχολεί πολλούς χρήστες smartphones είναι η αυτονομία και η Samsung προσπαθεί να δώσει μια λύση με μια νέα τεχνολογία. Η γνωστή κατασκευάστρια συνεργάζεται με ερευνητικά κέντρα και πανεπιστήμια στη Νότιο Κορέα για να βελτιώσει τις μπαταρίες ιόντων λιθίου και από ότι φαίνεται κατάφεραν να βρουν έναν νέο τρόπο για να διπλασιάσουν την χωρητικότητα τους, κάνοντας χρήσης μια νέας σύνθεσης υλικών, τα οποία εκμεταλλεύονται τις άριστες ηλεκτρικές και μηχανικές ιδιότητες του γραφενίου και μπορούν να επεκτείνονται ή να συρρικνώνονται όταν χρειάζεται. Πιο απλά, η Samsung χρησιμοποίησε καθόδους πυριτίου, βάζοντας στο μείγμα και γραφένιο, πράγμα που αύξησε την αυτονομία 1,5 – 1,8 φορές.

Το ολοκληρωμένο άρθρο του myphone.gr περιέχει ακόμη 164 λέξεις ...

from myphone.gr http://ift.tt/1Np9dJN
via IFTTT

Δες πoρνό μαζί με το σύντροφο σου!

Yπό τις κατάλληλες προϋποθέσεις το πορνό υπόσχεται να ανανεώσει τη σεξουαλική ζωή σου. Αν δεν είσαι έτοιμη να γίνεις pornstar (και γιατί να γίνεις;), μπορείς να κινηθείς με χαμηλότερη ταχύτητα. Σκέψου την ιδέα να δείτε πορνό ταινίες μαζί με το σύντροφό σου πρώτα, ώστε να εγκλιματιστείς. Τα ζευγάρια που έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους κάνουν δύο φορές συχνότερα έρωτα από εκείνα που δεν έχουν, σύμφωνα με βρετανική δημοσκόπηση. Γιατί; Το 37% παρακολουθούσαν μαζί… ταινίες για ενήλικες. Η δημοσκόπηση δεν ήταν και εντελώς επιστημονική. Πολλοί, όμως, σeξολόγοι λένε πως το να βλέπεις πορνό με τον αγαπημένο σου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για ένα αεράκι ανανέωσης στo…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IF2kzz
via IFTTT

Με αυτούς τους τρόπους θα μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού!

Μείωσε τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού. Βελτίωσε την ποιότητα της ζωής σου, και περιόρισε τις πιθανότητες να χτυπήσει τη δική σου πόρτα ο καρκίνος του μαστού. Κοιμήσου αρκετά! Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου την ημέρα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή χαμηλού βαθμού, που μπορεί να σχετίζεται με τον καρκίνο. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος, ωστόσο, είναι για όσους δουλεύουν νυχτερινή βάρδια. Φέτος, σε δύο διεθνείς μελέτες διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που εργάζονται τη νύχτα έχουν 30 με 40% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού. Υποφέρουν από «διαταραχή του κιρκαδικού ρυθμού», δηλαδή εργάζονται, κοιμούνται και τρώνε τη «λάθος» ώρα της ημέρας, όταν…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1HqS9nw
via IFTTT

Τροφές που προκαλούν αϋπνία!

Υποφέρεις από αΰπνία το βράδυ; Μήπως φταίει η διατροφή σου για το πρόβλημα αυτό; Βρες λύση και απόφυγε 5 τροφές που μάλλον αποτελούν την αιτία του κακού. Αν υποφέρεις από αΰπνία το βράδυ ή όταν το καταφέρνεις ο ύπνος σου διακόπτεται συνεχώς, ίσως φταίει η διατροφή σου. Σου φαίνεται ότι δυσκολεύεσαι όλο και περισσότερο να αποκοιμηθείς ή ότι σέρνεσαι ακόμη κι όταν έχεις κοιμηθεί πολλές ώρες; Δεν είσαι η μόνη. Υπάρχει λόγος που από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ άρχισαν να αποκαλούν τον ανεπαρκή ύπνο επιδημία δημόσιας υγείας πριν δυο χρόνια. Ο καλός, αναζωογονητικός ύπνος έχει γίνει σπάνια πολυτέλεια στις…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1HqS6YW
via IFTTT

Ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις τένις!

Μιας και η θερμοκρασία ήρθε -επιτέλους- στα ελληνικά δεδομένα, είναι καιρός να βγεις από το γυμναστήριο και να ξεκινήσεις υπαίθρια σπορ. Αν αναρωτιέσαι ποιο να επιλέξεις, εμείς σου προτείνουμε τένις! Είτε διαλέξεις να παίξεις σε γήπεδο µε γρασίδι ή χώµα είτε σε σκληρό, τα οφέλη του να παίζεις τένις µόλις 3 ώρες την εβδοµάδα είναι πολλά για την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση, χάρη στις εκρηκτικές κινήσεις και τις εκτάσεις, σύµφωνα µε τον ερευνητή επιδηµιολόγο Ralph Paffenbarger από τη Σχολή Δηµόσιας Υγείας του Πανεπιστηµίου του Χάρβαρντ, ο οποίος µελέτησε πάνω από δέκα χιλιάδες ανθρώπους για µια περίοδο 20 ετών σε µια µεγάλη µελέτη πάνω…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IF2iIa
via IFTTT