Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμνάζεται όποιος θέλει να χάσει τα περιττά του κιλά; Η κοινή λογική επιτάσσει ότι δεν έχει σημασία αν θα γυμναστεί πρωί, απόγευμα ή βράδυ, με γεμάτο ή με άδειο στομάχι. Θεωρητικώς, το ζητούμενο είναι να προπονηθεί αρκετά σκληρά ώστε συνολικά μέσα στην ημέρα να κάψει ο οργανισμός του περισσότερες θερμίδες απ' όσες θα προσλάβει μέσω του φαγητού. Ωστόσο υπάρχουν μερικές επιστημονικές ενδείξεις ότι για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους έχει σημασία αν κάποιος θα γυμναστεί με άδειο στομάχι, γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς». Οι μελέτες αυτές υποδηλώνουν ότι η προπόνηση…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1yeeKdj
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου