Μη χουχουλιάζετε μονάχα μπροστά στην τηλεόραση βλέποντας τούρκικα όλη μέρα. Τώρα που είστε έγκυος έχετε την καλύτερη ευκαιρία να γυμναστείτε!Η άσκηση και η εγκυμοσύνη είναι φίλες και παρέα χαρίζουν σε σας πλούσια οφέλη, όπως καλύτερη διάθεση, λιγότερους πόνους, ευκολότερο τοκετό και πιο γρήγορη ανάρρωση.Σίγουρα, δεν ταιριάζουν όλες οι ασκήσεις σε μια εγκυούλα, αλλά υπάρχουν ορισμένες που βοηθούν το σώμα τους. Οι ειδικοί συστήνουν αερόβια άσκηση με αντιστάσεις, αφού θα σας χαρίσει αντοχές για τους εννιά μήνες που θα αλλάξουν τη ζωή σας.Θα ήταν επίσης καλό να βάλετε στο πρόγραμμα και ασκήσεις κοιλιακών ώστε οι μύες αυτοί να δυναμώσουν και πάλι…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1Bxo9R8
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου