Πολλοί μετά τη γυμναστική κάνουν ένα καυτό μπάνιο ενώ άλλοι θέλουν ένα κρύο ντουζ.Τελικά ποιο είναι καλύτερο; Σύμφωνα με επιστήμονες ο καλύτερος τρόπος για να μειώσεις τη σκλήρυνση των μυών μέχρι και 20%, και να νιώθεις πιο ξεκούραστος και με περισσότερη ενέργεια, είναι το κρύο και όχι το ζεστό ντουζ . Σε πρόσφατο πείραμα προέκυψε ότι όσοι έκαναν ζεστό μπάνιο αμέσως μετά τη γυμναστική δεν ένοιωθαν χαλαροί ενώ αυτοί που προτιμούσαν ένα δροσιστικό, παγωμένο είχαν περισσότερη ενέργεια.Τα οφέλη του κρύου ντουζ για το σώμα και τους μυς, υπερτερούσαν σε σχέση με εκείνα του καυτού ντουζ.
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1mXETHQ
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου