Γιατί πρέπει να ασκούμαι στην εγκυμοσύνη; Έρευνες δείχνουν πως η άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης : 1. Βελτιώνει ή διατηρεί την καλή φυσική κατάσταση της εγκύου. 2. Βοηθάει να διατηρήσει το βάρος της στα φυσιολογικά επίπεδα. 3. Συμβάλλει στην αισθητή μείωση της εμφάνισης κραμπών, έντονων οιδημάτων και φλεβίτιδας στα κάτω άκρα 4. Μπορεί να βελτιώσει το αίσθημα της οσφυαλγίας 5. Βοηθάει στην προετοιμασία και την καλή ανταπόκριση της γυναίκας στον τοκετό 6. Μειώνει το στρες, την νευρικότητα και την μελαγχολία-κατάθλιψη στην εκγυμοσύνη 7. Αποτελεί μέσο εκτόνωσης για την έγκυο 8. Βοηθάει εξαιρετικά στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1XSdaek
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου