Τι είναι οι εφιάλτες; Γιατί τους βλέπουμε και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε

Ξυπνάτε με την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, νιώθετε φοβισμένοι, αγχωμένοι, ακόμα και αποπροσανατολισμένοι και έχετε την αίσθηση ότι ο εφιάλτης που μόλις βιώσατε ήταν αληθινός. Οι εφιάλτες είναι φυσιολογικοί και αποτελούν μέρος του ύπνου μας και όταν επαναλαμβάνονται συχνά μπορεί να σας εξουθενώσουν ή να επηρεάσουν τη διάθεσή σας μέσα στην ημέρα, ακόμα και να γίνουν διαταραχή. Δείτε τι λέει ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος. Αναλυτικά: Τι είναι εφιάλτης Ένας εφιάλτης είναι ένα όνειρο που συμβαίνει κατά τη φάση REM του ύπνου (βαθύ ύπνου) και οδηγεί σε αισθήματα φόβου, τρόμου, αγωνίας και έντονου στρες. Συνήθως ο εφιάλτης θα μας ξυπνήσει.…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1RzDj0T
via IFTTT