Διατροφή και θηλασμός: Ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώσετε και ποιες όχι κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι ένα βασικό σημείο που πρέπει να επικεντρωθείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να έχετε ομαλή εγκυμοσύνη, ευκολότερο τοκετό αλλά θα σας παρέχει και τα κατάλληλα στοιχεία για να μπορέσετε να τα "μεταδώσετε" στο μωρό σας μέσα από το θηλασμό. Στο παρακάτω διάγραμμα, δείτε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώσετε και ποιες πρέπει να αποφύγετε κατά την διάρκεια του θηλασμού. paidorama.com

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1O2uRYy
via IFTTT