ΤΕΛΟΣ στις κακές συνήθειες.

Αν προσπαθείς να σταματήσεις το κάπνισμα, να βρίζεις ή να τρως τα νύχια σου πιθανότατα έχεις προσπαθήσει να εφαρμόσεις τη μέθοδο της απόσπασης της προσοχής! Θα έχεις αντιληφθεί κιόλας ότι δε λειτουργεί! Οι ερευνητές εξηγούν πως η απόσπαση προσοχής μπορεί να βοηθήσει για παράδειγμα στο να μην καπνίσεις ένα τσιγάρο, αλλά δε θα σε βοηθήσει να το κόψεις για πάντα! Αυτό συμβαίνει γιατί η συνήθεια είναι κάτι που γίνεται αυτόματα. Πώς θα σταματήσεις τις κακές συνήθειες όμως; 1. Πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσεις τι πας να κάνεις 2. να αποσπάσεις την προσοχή σου Τι πρέπει να κάνεις για να σταματήσεις όντως…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1YovUXv
via IFTTT