Απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση Μέρος Α'

Εφαρμόζοντας το σωστό και αποφεύγοντας το λάθος, μειώνεις την ένταση των πόνων στη μέση, αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά το πρόβλημα και προλαμβάνεις υποτροπή, επιδείνωση ή μελλοντική επανεμφάνιση… «Πάσχω από οσφυαλγία…» Λάθος! Ο όρος «οσφυαλγία» δεν υποδηλώνει διάγνωση συγκεκριμένης πάθησης, αλλά το βασικό σύμπτωμά της: ισχυρός πόνος (άλγος) που εντοπίζεται στην περιοχή της μέσης (οσφύς). Συνήθως, ο πόνος ξεκινάει μετά από απότομη κίνηση ή άρση βάρους, μπορεί να είναι τοπικός ή να αντανακλά στα πόδια (ισχιαλγία), και γίνεται ισχυρότερος με τη σωματική εργασία, την ορθοστασία, το λανθασμένο κάθισμα, την κόπωση, το βήχα ή το φτάρνισμα. Συμβουλή: Αν η οξεία οσφυαλγία δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα, μετατρέπεται…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1boSnwD
via IFTTT