Ενημερωθείτε: Πόσοι είναι οι φυσιολογικοί παλμοί ανάλογα με την ηλικία

Οι παλμοί της καρδιάς είναι ένα στοιχείο που φανερώνει πολλά για την υγεία μας. Μπορούμε μόνοι μας να μετρήσουμε τους παλμούς μας, αλλά πρέπει να ακολουθήσουμε κάποια διαδικασία. Τι πρέπει να προσέξετε Καταρχήν, η μέτρηση πρέπει να γίνει όταν βρισκόμαστε σε πλήρη ηρεμία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μετράμε τους παλμούς μας το πρωί, αφού έχουμε κοιμηθεί καλά, και πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι. Δείξτε προσοχή στο σημείο αυτό. Να έχετε ως δεδομένο δύο καταστάσεις. Πρώτον, τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση συνήθως έχουν ελαφρώς μειωμένους καρδιακούς παλμούς. Δεύτερον, οι παλμοί συνήθως αυξάνονται με το…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1n4BNBG

via IFTTT