Η σωστή διατροφή επηρεάζει την ανάπτυξη της όρασης μας και τη πρόληψη διαφόρων παθήσεων. Κάποια διατροφικά στοιχεία είναι γνωστά για τον ευεργετικό ρόλο στη όραση. Τρώμε όμως τις σωστές τροφές; Ας μάθουμε όμως και άλλα, άγνωστα διατροφικά στοιχεία και βιταμίνες που μας βοηθούν στην όραση μας. To β-καροτενιο έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι παρόμοιο με την βιταμίνη Α. Μαζί με άλλες βιταμίνες έχει πολύ ευεργετική δράση για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Βρίσκεται κυρίως στα καρότα , τη γλυκοπατάτα, το σπανάκι Τα φλαβονοειδή μπορεί να προστατεύσουν στη δημιουργία του καταρράκτη και της εκφύλισης της ώχρας. Βρίσκονται στο τσάι, κόκκινο…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/22WHUC0
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου