Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι σημαντικές, καθώς επηρεάζουν τόσο την υγεία όσο και τη διαχείριση της καθημερινότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι συστηματικά κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες κάθε βράδυ, έχουν κατά 15% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σχέση με όσους απολαμβάνουν τον ύπνο τους. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί επίσης σε αδυναμία διαχείρισης άγχους, κακή μνήμη, αδυναμία συγκέντρωσης, προβλήματα όρασης, αυξημένη όρεξη, νεύρα και κυκλοθυμία. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σάρεϋ έδειξε ότι οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι διαφορετικές για άνδρες και γυναίκες. Συγκεκριμένα, οι άνδρες είναι πιο λειτουργικοί από τις γυναίκες την…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1SxU1k4
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου