Όλοι έχουμε ακουστά τα superfoods. Τροφές που υποτίθεται ότι έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία μας και μας προφυλάσσουν από κάθε είδους παθήσεις. Και όμως, πολλά από αυτά τα τρόφιμα είναι σημαντικοί σύμμαχοι στον αγώνα μας να χάσουμε τα περιττά κιλά, και να διατηρήσουμε τη γραμμή μας. Ας ρίξουμε μια ματιά στα καλύτερα από αυτά… Μαύρα φασόλια Μια μερίδα μαύρα φασόλια περιέχει 15 ολόκληρα γραμμάρια πρωτεΐνης, και καθόλου κορεσμένα λιπαρά, όπως άλλες πηγές πρωτεΐνης (το κόκκινο κρέας, για παράδειγμα). Βρώμη Η βρώμη περιέχει πολλές χορταστικές φυτικές ίνες, που μας προσφέρουν ενέργεια για πολλές ώρες, αλλά και πολύ…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1R1ZPeP
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου