Πως να χάσεις θερμίδες μόνο από τις καθημερινές σου συνήθειες.

  Τα αποτελέσματα και η καύση θερμίδων ποικίλουν ανάλογα τον άνθρωπο και παράγοντες, όπως η ηλικία, ο μεταβολισμός, το φύλο και ο σωματότυπος. Αυτοί είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να χάσεις 100 θερμίδες μέσα απ’ την καθημερινότητα σου 1. Πήγαινε να πετάξεις τα σκουπίδια (αν μένεις σε πολυκατοικία προτίμησε να πας από τις σκάλες). Μην επιλέξεις τον κάδο έξω από το σπίτι σου – περπάτησε 2 κάδους μακρύτερα από τον πιο κοντινό σου. Υπολογίσιμος χρόνος: 10 λεπτά Θερμίδες: 91 2. Κάνε μια βόλτα με το ποδήλατο Υπολογίσιμος χρόνος: 10 λεπτά Θερμίδες: 91 3. Κάνε μπάνιο το σκύλο σου Υπολογίσιμος χρόνος:…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1ReDxLz
via IFTTT