Το πρόγραμμα της Κυριακής αν θέλετε να χάσετε κιλά όλη την εβδομάδα!

  Ο μαγικός τρόπος για να χάσεις κιλά εύκολα είναι να συνδυάσεις μια σωστή διατροφή με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Πως μπορείς όμως να εξασφαλίσεις ότι θα παραμείνεις πιστή στη δίαιτά σου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας; Η δουλειά, η κούραση, οι έξοδοι με την παρέα σου και η έλλειψη χρόνου μπορεί να σε επηρεάσουν αρνητικά για αυτό καλό είναι κάθε Κυριακή να προγραμματίζεις όσο μπορείς καλύτερα το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα:   1.Προγραμμάτισε τη γυμναστική: Δεν είναι αρκετό να σημειώσεις στο ημερολόγιο σου ότι θα πας γυμναστήριο δύο φορές μέσα στην εβδομάδα. Καλό είναι να προγραμματίσεις τις μέρες, αλλά και τις ώρες…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1SqoyQ5
via IFTTT