Τα μικρότερα πιάτα είναι το μυστικό για λιγότερη κατανάλωση φαγητού

Η επιλογή του μεγέθους του πιάτου που θα φάμε το φαγητό μας είναι βασικός παράγοντας για να καταναλώνουμε σωστές ποσότητες τροφής και να αποφεύγουμε την αλόγιστη κατανάλωση. Οι επιστήμονες του Κέμπριτζ, ανέλυσαν τα στοιχεία από 61 προηγούμενες μελέτες που είχαν γίνει σε σύνολο ατόμων 6.711 και διαπίστωσαν ότι καταναλώνουμε ανεξέλεγκτα φαγητό, ανεξαρτήτως αν πεινάμε όταν το μέγεθος του πιάτου ή του ποτηριού που χρησιμοποιούμε είναι μεγάλο. Όπως ανακοίνωσαν στο επιστημονικό έντυπο «Cochrane Database of Systematic Reviews», αν επιλέξουμε να φάμε ή να πιούμε σε μικρού μεγέθους πιάτο ή ποτήρι τότε οι μερίδες που θα καταναλώσουμε είναι μικρότερες. Σύμφωνα με τα…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1NGGumQ
via IFTTT