Αδυνατίζουν πιο εύκολα όσοι περιορίζουν τα λιπαρά ή τους υδατάνθρακες;

Ο περιορισμός των λιπαρών στη διατροφή οδηγεί σε καλύτερο αδυνάτισμα απ’ ό,τι ο περιορισμός των υδατανθράκων, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική μελέτη. Όπως έδειξε, είτε κόψει κανείς το βούτυρο, το μπέικον και τις κρέμες γάλακτος, είτε το ψωμί και τα μακαρόνια, βάρος θα χάσει αφού θα τρώει λιγότερες θερμίδες. Ωστόσο όταν κόβει τα λιπαρά, χάνει περισσότερο σωματικό λίπος - και αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό διότι σημαίνει πως δύσκολα θα ξαναπάρει τα χαμένα κιλά. Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Cell Metabolism», συμμετείχαν 19 παχύσαρκοι εθελοντές, οι οποίοι αρχικά κατανάλωναν 2.700 θερμίδες την ημέρα. Στη συνέχεια, ακολούθησαν επί δύο εβδομάδες…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1NoOcRc
via IFTTT