Αυτή είναι το πιο υγιεινό σνακ για το σπίτι ή το γραφείο

Τέσσερις το απόγευμα στο γραφείο και το στομάχι μας αρχίζει να παραπονιέται. Τί πιο εύκολο από το να παραγγείλουμε ένα sandwich, αλλά δεν είναι καλύτερα να γνωρίζουμε την καθημερινή μας κατανάλωση θερμίδων; Διατροφολόγοι αναφέρουν πως ένα σνακ πρέπει να είναι ένα καλά δομημένο μίνι – γεύμα. Επαρκής πρωτεϊνη, αρκετές φυτικές ίνες και θα πρέπει να παρέχει γύρω στις 200 θερμίδες ή λιγότερο. Τα κρημ κράκερς αποτελούν μια εξαίρετη επιλογή για ένα γρήγορο σνακ. Με μόνο 44 θερμίδες ανά τεμάχιο θα προσλάβουμε 1,2 γρ. πρωτεΐνης, 6,7 γρ. υδατανθράκων - εκ των οποίων, πολύ σημαντικό, μόνο 0,5 γρ. σακχάρων - μόνο 1,3…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IBPC8T
via IFTTT