Συνήθειες που μπορούν να σε τραυματίσουν στο τρέξιμο!

Τρέχεις; Μία νέα έρευνα υποδεικνύει τις συνήθειες που μπορεί να σε τραυματίσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης. «Οι αθλητές είναι σαν τις νιφάδες», λέει οJordan Metzl, αθλίατρος και MD. «Μπορεί να μοιάζουν όλοι ίδιοι από μία συγκεκριμένη απόσταση αλλά στην πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετικοί». Πράγματι, ο καθένας από εμάς έχει ένα ξεχωριστό ιστορικό που αυτόματα ορίζει ένα μοναδικό αθλητικό προφίλ. Ωστόσο, μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE υποδεικνύει πως υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που επηρεάζουν τις γυναίκες και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για τραυματισμούς. Για να σε βοηθήσουν να παραμείνεις ένα υγιής και fit Shape Girl, οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1RnGRju
via IFTTT