Βρώμη: Η τροφή που μας δίνει ενέργεια

Μήπως ανήκετε στους ανθρώπους που καταναλώνουν ακόμα επεξεργασμένα δημητριακά πλούσια σε ζάχαρη ως πρωινό; Αν πιστεύετε ότι η επιλογή σας αυτή είναι υγιεινή και νόστιμη, όπως σας διαβεβαιώνουν οι διαφημίσεις, είναι καιρός να αναθεωρήσετε και να βάλετε στη ζωή σας τη βρώμη, ένα δημητριακό από τα παλιά, που γίνεται μόδα ξανά! Ας γνωρίσουμε τη βρώμη: Είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνες, Διαλυτές Φυτικές Ίνες, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Ασβέστιο, Σίδηρο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρο, Φολικό Οξύ και Κάλιο και Αντιοξειδωτικά, όπως Βιταμίνη Ε.Ας δούμε τι μας χρειάζονται όλα αυτά στον οργανισμό μας: Οι Πρωτεΐνες είναι το δομικό συστατικό των ιστών του σώματος,…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1JgM6CI

via IFTTT