Υπέρταση: Ποιές τροφές μειώνουν την πίεση;

Η υπέρταση, είναι ένα σύνηθες πρόβλημα. Θα πρέπει όμως να ελέγχεται γιατί η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει μακρυπρόθεσμα σε εκδήλωση εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Ως γνωστό το αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και γι`αυτό το λόγο θα πρέπει να αποφεύγεται. Ποιές τροφές όμως βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης; Οι μπανάνες Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, το οποίο επιδρά εναντίον του αλατιού και βοηθάει στη σωστή λειτουργία των νεφρών. Η μαύρη σοκολάτα Οι πολυφαινόλες που περιέχει προστατεύουν την καρδιά από διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις και μειώνουν την πίεση. Το ασπράδι αυγού Το ασπράδι του αυγού εκτός από πολλές πρωτεΐνες, περιέχει ένα…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1v9G3ZR

via IFTTT