Οι τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο, αποτελούν πολύ βασικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Το ανόργανο αυτό στοιχείο, βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων των υγρών του σώματος, βοηθάει στη μυϊκή λειτουργία, στην απομάκρυνση των αποβλήτων και στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το κάλιο βοηθάει επίσης στη μείωση της πίεσης του αίματος, σε άτομα με υπέρταση και μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.Η ανεπάρκεια σε κάλιο μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αϋπνία, κατάθλιψη, μυϊκή αδυναμία, και πολλές καρδιαγγειακά θέματα. Αν και τα άτομα με προβλήματα στα νεφρά πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση πάρα πολλών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, οι…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1yOWUhJ
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου